おいかわ整体 中倉院 (改善専門） | 日記一覧

暖かいと感じる日も増えてきましたね。
春先は風も強く 乾燥もつよくなります。
油断して インフルエンザなんて人も 出てきますよ。
体を よく温め、加湿にも 気配りを^_^

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秋からは、体が興奮気味の方(高血圧など)は要注意。
腰痛肩こりしっかりケアしていきましょう

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なかなか難しい時期ですね。
夜のエアコンは、3〜4時に切れるようにするのが◎
3時以降にいったん温度が下がってきますので、夏の冷えを 防げます^ ^

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「物事が 清く 明らかになってくる」
そんな感じのする、今日一日！
体も心も、清明に ^ ^

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猫背など 体が丸くなってくると、アレルギー反応は 高まります。
背骨・骨盤を正し、気持ちよく 生活していきましょう。
予防整体、月に1〜2回(自律神経のバランスも ◎)

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1月になって、増えてるようです。
体が疲れすぎたり、筋肉が硬くなりすぎたりしてませんか。
神経が緊張しすぎると、ウィルスに対する抵抗もよわくなります。
ゆっくりお風呂に入り、十分な睡眠を！
あとは、予防整体を …

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首の付け根〜背中のあたりに、あります。
風邪も そこから 入ってくるとされてます。
寒さも、首元から…。
首回りを、しっかり 温めましょう (^_^)a

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年末という言葉が、飛び交うようになってきましたね。
昼と夜の寒暖差も大きくなってます。
この寒暖差の調整に、けっこう 体力を 使います。
・いつもより 長めに 湯船に浸かる
・いつもより、早めに 寝る
少しでも、体を 休め…

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普段の秋より、寒さが 感じられますね。
朝方の ひえで、体調くずしている方 多く 来院しています。
寝違い・腰の痛み >_<
明け方 3〜4時くらいから、22℃くらいの 暖房を タイマーで入れるのも ◎
体調管理に いいですよ (…

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寝るときは、まだ 蒸し暑く感じる時もありますね。
夜中から 朝方にかけて、冷えてきます。
長袖・長ズボンで 寝るようにした方が、いいですね (^_^)a

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