2017/11/10
寒暖差


年末という言葉が、飛び交うようになってきましたね。
昼と夜の寒暖差も大きくなってます。
この寒暖差の調整に、けっこう 体力を 使います。
・いつもより 長めに 湯船に浸かる
・いつもより、早めに 寝る
少しでも、体を 休めていきましょう

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