おいかわ整体 中倉院 (改善専門） | 日記 | 胸式(肺呼吸)の「深呼吸」

・酸素摂取量が、増えます (活力が出る)
・心臓、肺の働きが良くなる(心肺機能増加)
・ストレスにつよくなる(ストレスの受容量アップ)
いっぱいいっぱい吸って、そこからさらに３回吸ってください。
いっぱいいっぱいはいて、そこからさらに３回はきます。
猫背の気になる方は、最後に吸気を！
姿勢も、よくなります ^_^