おいかわ整体 中倉院 (改善専門) の日記
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水分とナトリウム
2017.07.28
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暑くて、汗がすごい!という方、塩分も要注意です。
お手軽なのはスポーツドリンクですが、梅干しとかでもいいですよ。
水分もしっかり取っていきましょう。
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よく動きましょう
2017.05.05
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春の風も 落ち着いてきて、外出するのが 気持ちよくなってきましたね。
人は、動物です。よく動き、関節を 動かしていきましょう。
神経や 血管の 働きにも、グットです ^_^
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春の あたたかささ
2017.04.10
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気分は 開放感で、良い方向にいきますね。
しかし、人によっては だるさが でてくる人もいます。
血管の拡張により、少し 流れが よどむためです。
整体で、骨盤をしめたり 運動するのも グット!!
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ひな祭り
2017.03.03
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女の子の節句ですね。ちらし寿司でも、食べましょう。
酢の物は、体に入ると 乳酸菌に変わります。
体にもいいですね。 節目の日、皆さん 頑張っていきましょう!
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いよいよ 2月
2017.01.30
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2月に入ると、まもなく 「立春」。
そろそろ、花粉症も 始まってきます。
カロリーの取りすぎも、アレルギー反応をつよめます。
医食同源、意識して行きましょう
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師走に、入りましたね
2016.12.01
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大掃除、身体に 無理なく m(__)m
心身の掃除は、お任せください ^_-☆
心身、温かく お過ごしください。
早寝遅起き、たっぷり睡眠で ^_-☆
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外出時は、マスクを
2016.11.07
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立冬になりました。朝は、さむさ結構きてます。冷たい風が直接肺に行かないようにするのも、風邪の予防です。外出時は、マスクをするのもいいですね ^ ^
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衣替え、10/1
2016.09.28
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例年は、衣替えと言っても 暑くて ピンとこなかったりしてましたが…。
今年は、なんだかちょうどいいですね。というか、もう1枚羽織ってる人も見られますね。
金木犀の薫りが、あちらこちらで しています。秋本番になっ…
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実りの秋
2016.09.02
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秋は、実りの季節です。今まで頑張ってきたことが結果として出てくるでしょう^ ^
食べ物も美味しい季節、よく食べ・よく動きましょう。夏に暑くて体を動かせなかった方、運動もしやすい時期になってきます。夏にたま…
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薄手の 長袖・長ズボン
2016.07.22
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夜は蒸し暑く、朝方は肌さむい。そんな中、鼻声になっている人が多いです。
エアコンをうまく利用して、寝巻きも 長袖・長ズボンがいいですね。
首・肩のいたみ、かかとの痛みにも いいでしょう \(^o^)/