おいかわ整体 中倉院 (改善専門） | 日記一覧

・酸素摂取量が、増えます (活力が出る)
・心臓、肺の働きが良くなる(心肺機能増加)
・ストレスにつよくなる(ストレスの受容量アップ)
いっぱいいっぱい吸って、そこからさらに３回吸ってください。
いっぱいいっぱ…

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「レンコン」
アレルギー、花粉症に ◎
レンコンに含まれる、ポリフェノール！
熱につよい ビタミンC！
積極的に とっていきましょう ^ ^

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風の強い日は、湿度30%台ってこともあります。4月でも、風邪をひく方結構いますよ。湿度を管理して、体調の維持しっかりと o(^_-)O

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旬のものには、そ季節に必要な栄養素があります。また、そのものが1番良い自然のパワーもありますね。2月の旬、春菊・大根・たら。積極的に食べましょう。

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血圧には、温度差が関係します。あたたかい場所から寒いところに出るときは、しっかり着込みましょう ^_－☆

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首は、姿勢から ストレスから 寒さからなど ^^;
いろいろと、負担があります。
よく温めるだけでも、体の調子には ◎
マフラーなど、必需品ですね ☆～（ゝ。∂）

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涼しいけど、なんとなく湿度もありますね。空調を使って、うまく循環させましょう。
朝の冷え込みも注意ですね。布団は、薄めでも 長袖・長ズボンをはきましょう

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熱中症に似た症状です。水分不足で、血管の中に血栓(血のかたまり)ができ肺や心臓脳で血管をつまらせたりします。冷やすと、血管がほそくなり✖︎なので熱中症とは対処の仕方が、違います。十分な水分を取りましょ…

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温度差に 気を付けましょう！
屋内でも、部屋の移動に気を付けましょう

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立冬もすぎ、いよいよ冬ですね♪
体を温めましょうd(⌒ー⌒)!
スープなどに、生姜を入れるのもいいですね♪
生姜は、血行や新陳代謝を活発にする効果があります。
ぜひ、お試しを！

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